波兰文化里，自然景物占有非常重要的比例。实际上，波兰文学作品中的自然风貌描写可以说是世界一流；波兰绘画艺术作品中的田园风光和森林奇景，更加让人感到神往。
在著名爱国诗人密茨凯维奇的诗歌里，就有不少田园、森林、城堡、骏马、琥珀和山脉的大量描写。
波兰人性格中的浪漫和忧伤，友善而温顺的风格，跟他们在自然中养成的生活传统有着莫大的关系。波兰人热爱自然，崇尚自然，甚至把森林保护写进自己的宪法里。
在森林面积方面，波兰走在了欧洲的前列。目前，森林面积约占波兰全国面积的30%。森林为波兰提供了丰富的文化资源，从波兰的民间传说到食材，从周末的摘蘑菇活动到打猎和散步，你会在波兰的湖光山色中找到欧洲最原汁原味的自然风貌！
在波兰的自然环境里待一段时间，你会发现自己的身心健康状态得到改善，平时绷紧的神经也会得到舒缓。要逃离中国大城市的烦嚣，最好就是来一趟波兰的了！
在波兰的大自然环境里有什么活动？我今天来给你一一细数。
马祖里：在千湖之省悠闲垂钓
马祖里省是波兰北部省份。这个滨海之省也是喜欢钓鱼的人度假旅行的理想之地--因为在这个 "千湖之省 "，一点也不乏钓鱼的机会。
在众多的自然湖泊中，你可以钓到梭子鱼、赞德鱼或鲈鱼。在这些湖边垂钓，也是一种令人难忘的体验。在马祖里，你经常可以在不同的自然水体里钓到体型肥大的白斑狗鱼。白斑狗鱼也受到当地居民的高度重视。在波兰北部的湖泊钓白斑狗鱼的最佳时间是6月至10月。
在波兰其他任何地方都找不到马祖里省这么多的天然湖泊和人工水库，这些湖泊和人工水库的特点是鱼的种类特别繁多。无论是初学者还是有经验的钓鱼爱好者一定会找到完美的地方和条件来满足他们的垂钓欲望。
马祖里省境内吉日茨科（Giżycko）地区，特别受钓鱼人的特殊偏爱。该地区有多达38个湖泊，动植物丰富多样，非常值得观赏。这里最大的人工水库在吉日茨科镇，由涅戈钦湖（Niegocin）和基萨诺湖（Kisajno）湖组成。这两个水库通过吉日茨科运河相互连接，形成了著名的马苏里亚湖泊路径，是一边垂钓一边欣赏自然风光的好去处。
在塔特拉山脉吸收正能量
在山林里面吸取负离子，是不少中国游客喜欢爬山远足的原因。
塔特拉山--波兰最高最美的山脉，为你提供了享受户外活动和与自然交流的无限机会。塔特拉山有丰富的自然、历史和文化景点。你可以在那里练习步行、登山、滑雪（下坡、越野、短途）以及挑战刺激但是又有一定难度的山地自行车。
经过一天的剧烈山地运动，你可以在俄罗斯人留下的桑拿里放松以及重获能量 - 许多酒店和出租给游客的别墅都有桑拿。这里有一间特别好的酒店Bania Hotel - 在这里你可以鸟瞰美丽的塔特拉山全景。这个酒店拥有特殊的经典桑拿，这种桑拿诞生于几个世纪前的西伯利亚。
到底俄罗斯桑拿应该怎样享受？真正的俄罗斯桑拿房是用耐用、结实的木种，比如西伯利亚云杉制成的木屋，里面的温度在八十到一百摄氏度之间。疗程结束后，总会有一个装着冰水的浴缸，让热气腾腾的身体在浴缸里泡着，冰火两重天，顿时神清气爽。浴缸里还有水力按摩的元素。蒸桑拿之后用冰水洗澡是不可缺少的仪式，非常刺激！尽管听起来疯狂，它有助于保持身体健康。
在高温蒸腾后在冰水中洗澡，可以提高身体的免疫力，促进血液循环，改善心脏功能。提高体温会使身体激活免疫系统，从而使感冒更快消除。另外，经常在俄罗斯浴池中洗澡的好处真的很多：身体的毒素得到了清理，皮肤变得更加紧致，桑拿浴的冷热冰火两重天真的对血压的调节有很好的作用。
马祖里
马祖里
塔特拉山
塔特拉山
塔特拉山
波德拉谢
波德拉谢
卡舒比亚
卡舒比亚
卡舒比亚
波德拉谢省：森林里的身心灵治愈之旅
受到波兰共和国宪法保护的森林，可以说是波兰民族的精神和物质宝库。波兰人喜欢在周末到森林里采集蘑菇，夏天这里更加是浆果收成的最好地方。在二战时期，一些抵抗者躲进了森林里，依靠各种浆果和动物生存了下来。
森林浴是1982年起源于日本的一项国民健康计划的一部分，其目的是为了减轻人们的身心压力。
即使是一天的Supraśl Spa之旅，也能确保与森林和自然的最佳治疗，它位于波德拉谢省的广阔、野生的克内申（Knyszyn）原始森林的中心。在这里你将得到休息，身体将得到净化和再生，你将重新获得身体、精神和心灵的平衡。
在森林中散步，能够获得身心放松。当我们加强与自然世界的联系时，我们受到自然之美的冲击，敬畏和好奇心得到恢复，我们的大脑和神经系统得到平静。研究显示，经常接触大自然能够让人的心理健康指标回升。在波兰梦境一般的森林里，你可以释放压力，免疫系统得到增强。
如果你出现以下的亚健康状况，不妨来波兰的森林放松一下：
- 你觉得压力大或者紧张，你想冷静下来。
- 你的免疫力低下，喉咙和鼻窦敏感，而且经常感冒。
- 你经常有高血压，想稳定血压。
- 你害怕一个人去森林，你觉得没有一点自在，你不知道如何行动才会觉得安全。
在卡舒比亚地区享受顶级蜂蜜
在古埃及，蜂蜜是一种稀有的奢侈品。自古以来，人们就认识到蜂蜜的滋养、杀菌和免疫特性。古埃及人把蜂蜜认为是身体和灵魂的药物。
蜂蜜也应该被推荐给有免疫力问题的人，特别是那些经常受各种类型感染的人。纯正的蜂蜜含有具抗菌作用的抑制物（其中最重要的是过氧化氢）。
波兰的蜂蜜很有名，尤其是它的西北部地区卡舒比亚。这个地区拥有古老的养蜂传统，是其历史和文化中重要的遗产。在中世纪，森林养蜂是当地居民的主要活动之一，其发展得益于巨大的森林面积和对蜂蜜以及蜜蜡的高需求。
如今，在该地区众多的蜂场中可以找到古老传统的痕迹。来到卡舒比亚，一个有趣的选择，是参观一个有机蜂场，品尝区域蜂蜜或观察蜂群。看着这些小蜜蜂，你可以释放掉压力，忘却令人眼花缭乱的生活节奏。蜂蜜产品中最强的要数蜂胶，其他产品还包括花粉和蜂王浆。
这里是波美拉尼亚省最有趣的地方相关的蜂蜜产地列表。
- Zielona Pasieka - 是一个位于下Powiśle和沼泽地边界的养蜂场。农场生产油菜、石灰、荞麦和石楠。除此之外，它也出产蜂胶和蜂花粉，还能生产蜂蜜酒。
- Eko Barć 出售森林蜂蜜，已被列入波兰共和国农业和农村发展部保存的传统产品名录。参观Eko Barć 的游客还可以欣赏主人饲养的休耕鹿群，大约有200只。
- "U Strusi"蜂场不仅销售蜂蜜，而且还提供有关蜜蜂生活习性的教育活动、蜂疗领域的咨询和观察长期生活在琉璃区的蜂群。这里另一个吸引人的地方是世界上最大的鸟类，如鸵鸟，由蜂场的主人饲养。
- Dębowa 养蜂场 - 销售蜂蜜周边的化妆品，药品和蜜蜂生产的其他产品，比如蜂蜜和蜜饯。
在空中游走于树顶徒步径
走在半空中，与树顶和树梢接触，是不是很魔幻？
在波兰，有一条独特的路径，在克雷尼察-兹德鲁伊（Krynica Zdrój）小镇。克雷尼察的瞭望塔是波兰地图上一个独特的地方，它隐匿在Beskid Sądecki山脉的中心地带。隐身于美丽的森林中，这座49.5米高的塔楼和超过一公里长的小路不仅可以欣赏到美丽的景色，还可以让人放松身心。步行在空中与树梢近距离接触，聆听森林的声音，观察唱歌的鸟儿和欣赏美丽的风景，让你在自然中动态休息。
该地区的自然和历史在路线上通过特殊的教育设施进行介绍。孩子可以从60米长的滑梯上滑下来。此外，还可以乘坐6座的吊椅索道进入塔内。塔和小路可供游览，适合人群广泛，包括学校团体旅行、老年人、带孩子的家庭和个人游客。
详细的信息、价格表和参观时间可在网站上查询：wiezawidokowa.pl。
