山地徒步
想要一览众山小的云顶风光？那当然需要会当凌绝顶。你只需一个背包，一个睡袋和一双舒适的登山鞋，就可以沿着登山路线徒步旅行。无需准备帐篷与食物，沿途的山间小屋将会满足你的这些需求，而你的身体状况也会在路上得到改善。
波兰的山区旅馆系统非常发达，徒步旅行的几个小时内便可到达旅馆。条件可能相当简单，所以需要做好在多人房间睡觉或洗冷水澡的准备。但山顶的高原小屋具有独特的气氛一定会让你久久难忘。
波兰拥有多条绵延数百公里、条件优越的登山路线。你可以从一个山的所有面到达所有的山峰。例如，贝斯基德山脉主登山道（Główny Szlak Beskidzki）穿过喀尔巴阡山脉（Karpaty）的波兰部分，能带你领略贝斯基德的几乎所有其他山脉。徒步走完全程——从上乌斯特日基（Ustrzyki Gorne）到维斯瓦（Wisła）需要3周时间，所以要做好准备。
尽管征服别什恰迪山脉（Bieszczady）的最高峰塔尔尼查（Tarnica）出乎意料地容易，但当地山势陡峭，攀登起来可能会很费力气。但是波沃尼娜-维特林斯卡（Połonina Wetlińska）、查林斯卡（Caryńska）或斯梅雷卡（Smereka）上的草甸景色绝对会让你不虚此行。
在低贝斯基德山 (Beskid Niski）较为平缓的山坡上，可以看到维斯沃卡河(Wisłoka)风景如画的峡谷，以及村庄里俄罗斯东正教教堂圆顶和石油钻机。在贝斯基德-松德茨基（Beskid Sądecki），你可以通过在波普拉德河（Poprad）上漂流、参观邦联战壕或克雷尼察-古尔斯卡（Krynica Górska）的天然矿物泉来丰富你的徒步旅行。
星形的戈尔采山（Gorce）在规模上也许并不令人印象深刻（一天内即可走完），但那里的牧场和草甸风光却非常秀丽。在波兰喀尔巴阡山脉的贝斯基德-热维茨基（Beskid Żywiecki，仅次于塔特里的最高山脉），攀登两个几乎是阿尔卑斯山级别的山峰会是一场难忘之旅：Babia Góra和Pilsko。不必担心寒风呼啸，你离天空太近，不会被吹走。
苏台德山脉（Sudety）的卡尔科诺舍山脉（Karkonosze）也非常值得一游，尤其是最高峰希涅什内-科特维(Śnieżne Kotły)和冰川侵蚀雕刻出来的悬崖、峭壁和断崖。斯托沃韦山脉（Stołowe）给人留下了梦幻般的印象，到处都是蘑菇状的地貌，像棍棒一样的岩石，尖顶和砂岩制成的门洞。
每个到访波兰的人都应该去看看我们的山脉——漫步于山谷间，你会惊叹于迷人、雄伟和庄严的塔特拉山脉，冒险沿着贝斯基德登山道前行，徒步穿越芬芳的森林，然后在别什恰迪山脉远观山间草甸的日落，或者参观位于卡尔科诺舍山峰之一的希涅什卡（Śnieżka）的气象观测站。这里不仅有很多冒险可以做，更有很多东西可以看。
波兰山区是每个人的理想目的地。完善的山路网络为徒步旅行创造了极好的条件。实际上，徒步旅行不分季节，全年进行；但是应该记住，在冬季，一些登山道是无法进入的。许多路线从城镇或较大村庄的中心开始。如果你计划在山区进行一日游，你应该提前预定晚上的住宿，特别是在扎科帕内（Zakopane）位于塔特拉山脉（Tatry）、奇斯纳（Cisna）或韦特利纳（Witlina）位于别什恰迪、斯克拉尔斯卡-波伦巴（Szklarska Poręba）和卡尔帕奇（Karpacz）位于卡尔科诺舍。特别值得推荐的是贝斯基德山区的什切尔克（Szczyrk）、维斯瓦（Wisła）、拉布卡（Rabka）、什查夫尼察（Szczawnica）和克雷尼察（Krynica），以及圣十字省（Świętokrzyskie）山区的博曾滕（Bodzentyn）和新斯乌皮亚（Nowa Słupia），都值得探索。山区农业旅游农场的服务也非常广泛。
你若是热衷于长途背包旅行或山地集会，应该尝试三条特别为他们标出的小径。苏台德主登山道（Główny Szlak Sudecki，350公里）、贝斯基德主登山道（Główny Szlak Beskidzki，500公里）和圣十字山脉主线（Główny Szlak Świętokrzyski，100公里）。走这些路线可以保证你能游览所有的主要山脉。由于有了完善的山地旅馆、传统的牧羊人小屋和学生宿舍（有些只在夏季开放），山地徒步旅行成为可能。塔特拉山脉最受欢迎的旅馆是位于穆罗瓦尼茨（Murowaniec）、海洋之眼（Morskie Oko）和皮丘-斯塔沃夫山谷（Dolina Pięciu Stawów）的旅馆。
许多山区在自然特征方面是独一无二的，它们中的大多数已经变成了国家公园，例如，塔特拉山国家公园（Tatrzański Park Narodowy）、皮尼涅伊山国家公园（Pieniński Park Narodowy）、别什恰迪国家公园（Bieszczadzki Park Narodowy）和巴比亚山国家公园（Babiogórski Park Narodowy）。请记住，在这些公园里，只允许在有标记的登山道上徒步旅行。
